• Салат аппетитный

     

    Секрет этого салата, пожалуй в том, что его любят в основном мужчины, он не отличается низкокаллорийностью в своем первозданном виде. Зато он очень вкусный и сытный!

    Рецепт:

    Для салата Вам понадобится:

    • Перец Болгарский 2 шт (крупные), желательно разноцветный, так будет интереснее
    • Помидоры -2 шт
    • Морковь - 1 шт
    • Капуста 1/4 часть среднего кочана
    • Куриная грудка – 1 шт
    • Лук репчатый по вкусу, я ложу половинку большой луковицы
    • Для заправки майонез Слобода оливковый 67% жирности
    • Хлеб белый ( если есть тостер) или сухарики типа “Три корочки”
    • Зелень для украшения
    • Для мариновки курицы: аджика, приправа для курицы, чеснок 2 зубчика, пол луковицы, соль, перец по вкусу, соус майонез)

    И так, для начала возьмите большую глубокую тарелку. Нарежьте в нее соломкой перцы, морковку, капустку, чем мельче, тем лучше. Затем мелко мелко покрошите лук. Нарезанные кубиками помидоры добавьте ко всему выше перечисленному. Поставьте тарелку в холодильник, а тем временем возьмите куриную грудку. срежьте мясо с киля пластами примерно в пять миллиметров и замаринуйте его, пусть настаивается в холодильнике в течении часа – двух. Можно сделать и наоборот, сначала замариновать курицу, а пока она маринуется нарезать салат.

    И так, грудка готова! Обжариваем каждый кусочек с двух сторон до золотистой корочки на масле. Ждем пока она остынет. А в это время берем хлеб, нарезаем его тоненькими кусочками и кладем в тостер. В последствии кусочки из тостера нужно будет порезать на маленькие кубики.

    Вроде бы и все, все ингредиенты готовы к совмещению). Мелко мелко режем остывшую куриную грудку кубиками и совмещаем ее с овощами, добавляем сухарики или хлеб, заправляем майонезом и украшаем зеленью и солим. Вкусный, питательный и сытный салат готов! Я уверенна Ваш мужчина будет доволен!

    А если и Вы хотите попробовать этот салат, но боитесь испортить фигуру, внесите изменения – грудку не жарим, а отвариваем не маринуя. Заправляем салат заправляем не майонезом а оливковым маслом. И сухарики лучше использовать из ржаной муки! Пару нехитрых секретов для Вашей стройности!

     



  • На главную